Nguyên Quang

NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÌ SAO NÊN ĂN HOA QUẢ NGUYÊN MÚI THAY VÌ UỐNG NƯỚC ÉP? - BS. Dương Minh Tuấn - Các khuyến cáo dinh dưỡng hiện nay đều nhấn mạnh: người đái tháo đường không cần kiêng hoàn toàn hoa quả, nhưng nên ưu tiên hoa quả nguyên miếng, nguyên múi, thay vì nước ép. ADA 2026 tiếp tục nhấn mạnh trái cây, đặc biệt là trái cây nguyên quả, có thể là một phần của chế độ ăn lành mạnh cho người đái tháo đường khi được tính trong tổng lượng carbohydrate của bữa ăn. 1. Hoa quả nguyên múi: đường được “đóng gói” trong cấu trúc tự nhiên Trong quả nguyên miếng, đường không nằm một mình, nó được giữ trong cấu trúc tế bào thực vật, đi kèm với: chất xơ, nước, vitamin, khoáng chất, polyphenol, phần tép, màng, múi, vỏ mỏng. Khi ăn một múi cam, một miếng táo hay vài quả dâu, cơ thể phải nhai, nghiền, tiêu hóa rồi mới giải phóng đường ra từ từ. Chất xơ trong trái cây làm chậm rỗng dạ dày, làm chậm hấp thu glucose tại ruột, nhờ đó đường máu sau ăn thường tăng chậm hơn. 2. Nước ép: đường được “giải ...

CHỦ ĐẦU TƯ KIỂM SOÁT DÒNG TIỀN DỰ ÁN BẤT ĐỘNG SẢN NHƯ THẾ NÀO KHI NGÂN HÀNG ĐANG GIỮ TIỀN? Trong cấu trúc tài chính của một dự án Bất động sản hiện nay, đặc biệt là dưới tác động của Luật Đầu tư 2025 (có hiệu lực từ 01/03/2026), Ngân hàng đóng vai trò là "người gác két" cực kỳ nghiêm ngặt. Tuy nhiên, một Chủ đầu tư chuyên nghiệp luôn biết cách vận hành để dòng tiền luân chuyển hiệu quả phục vụ chiến lược tập đoàn. 1. CƠ CHẾ "GÁC CỔNG" CỦA NGÂN HÀNG Để đảm bảo an toàn tín dụng, Ngân hàng thiết lập hệ thống kiểm soát 3 lớp chặt chẽ thông qua tài khoản phong tỏa của SPV (Công ty dự án): Kiểm soát dòng tiền vào: Tất cả các khoản thanh toán từ Người mua và vốn giải ngân tín dụng phải tập trung về một mối tại Ngân hàng. Giải ngân theo tiến độ xây dựng: Tiền chỉ được chi ra dựa trên hồ sơ nghiệm thu khối lượng thực tế tại công trường. Thứ tự ưu tiên thanh toán: Dòng tiền thu về sẽ ưu tiên trả lãi vay và nợ gốc cho Ngân hàng trước khi thanh toán cho các bên liên quan khác. ...

BẪY DÒNG TIỀN TRONG HỢP ĐỒNG MUA BÁN: CHỦ ĐẦU TƯ "TRÓI" NGƯỜI MUA VÀ NGÂN HÀNG VÀO CHUNG MỘT CON THUYỀN NHƯ THẾ NÀO? Trong cấu trúc tài chính của một dự án Bất động sản, Hợp đồng Mua bán đi kèm gói vay ưu đãi thực chất là công cụ Chuyển giao rủi ro (Risk Transfer) hoàn hảo nhất.  Nó giải phóng Chủ đầu tư khỏi áp lực huy động vốn nội bộ và đẩy toàn bộ rủi ro lãi suất, rủi ro lạm phát và rủi ro tiến độ lên đầu Ngân hàng và Người mua.  Khi đặt bút ký vào hợp đồng vay 70%, Bạn không phải đang mua một ngôi nhà trả góp, mà Bạn đang thế chấp hồ sơ tín dụng của chính mình để làm "vốn mồi" cho sự sinh tồn của Công ty Bất Động Sản. Theo Luật Kinh doanh Bất động sản 2023 (có hiệu lực từ Tám/2024), quy định mới giới hạn việc thu Tiền đặt cọc không quá 5% (Điều 23) và thanh toán đợt đầu không quá 30% giá trị hợp đồng (Điều 25).  Rào cản này tước đi khả năng chiếm dụng vốn trực tiếp từ Người mua của các doanh nghiệp.  Để sinh tồn, họ tạo ra một "tam giác nợ" thông ...

NẾU MỘT QUỐC GIA KHÔNG THỂ TỰ VỆ ? - Ngô Nhật Đăng - Khi sang Việt Nam để nhậm chức Toàn quyền Đông Dương, Paul Doumer nhận xét về người Việt "Một dân tộc hung hăng". Ông nói thêm: "Người Pháp cũng hung hăng và nếu một ngày nào đó tính hung hăng này mất đi thì nước Pháp sẽ bị xóa tên trên bản đồ thế giới".  Hung hăng chính là Nam tính và có một sự cân bằng vi diệu, một quốc gia theo Mẫu hệ hay còn gọi là theo Nguyên Lý Mẹ lại rất tôn trọng Nam tính. Nếu một quốc gia  không thể  tự vệ trước các cuộc tấn công từ bên ngoài và  không  bảo vệ được nền văn hóa nội bộ của mình, thì quốc gia đó sẽ không tồn tại lâu dài. Đây không phải là điều có thể tranh cãi.  Các quốc gia tồn tại khi họ có khả năng bảo vệ biên giới của mình. Vua Lê Thánh Tông căn dặn hậu thế chỉ bằng 4 "Giữ gìn cương thổ".  Các quốc gia trường tồn khi họ có khả năng bảo tồn nền văn hóa lịch sử của riêng mình. Vì vậy, Tàu không bao giờ đồng hoá được Việt.  Nếu không thể làm được cả hai đ...

Giải cấu trúc bài phát biểu của Thủ tướng TAKAICHI Sanae tại Hà Nội Bài phát biểu này không chỉ là ngoại giao lễ nghi. Nó là một văn bản chiến lược được thiết kế rất kỹ, dùng sân khấu Vietnam National University để truyền tải thông điệp tới 3 tầng khán giả cùng lúc: 1. Việt Nam (đối tác trực tiếp) 2. ASEAN và Indo-Pacific (khán giả khu vực) 3. Trung Quốc (khán giả không được nêu tên nhưng luôn hiện diện) --- I. Kết cấu 5 tầng của bài phát biểu 1. Tầng cảm xúc mở đầu: “Tôi trở lại ngôi nhà thứ hai” Đây là kỹ thuật humanization diplomacy – biến nguyên thủ thành người quen thuộc. Các chi tiết được dùng: từng thăm Hà Nội trước đây cảm giác như “second home” nhắc Hoi An Ancient Town nhắc Japanese Bridge Mục đích: tạo thiện cảm trước khi nói chuyện địa chính trị chứng minh Nhật–Việt không phải quan hệ vụ lợi mới hình thành đặt nền “quan hệ lịch sử 400 năm” Đây là soft power framing. Không bắt đầu bằng quân sự hay thương mại. --- 2. Tầng lịch sử: “Chúng ta đã cùng hưởng lợi từ biển mở” Khi bà...

"Ở VIỆT NAM RẤT SƯỚNG, BỌN TÂY NÓ NÓI THẾ" Mình nghe rất nhiều câu nói này của bạn bè, người thân và nhiều người xung quanh về chuyện cầm tiền nước ngoài (Mĩ, Âu, Úc) về Việt Nam sống rất sướng. CÁI SƯỚNG CỦA BẢN NĂNG: ĂN, NGỦ, ĐỤ, ỈA Mình nói đúng là Tây qua VN sống sướng vì nó hưởng sự chênh lệch về giá tiền dollars và VND. Nó sướng vì sống ở VN vẫn được quyền bảo hộ công dân quốc tế nên chính quyền VN ko ăn hiếp nó giống như dân bản xứ. Nhưng mình hỏi lại cái sướng ở VN mà ta đang nói là cái sướng bản năng của phần con, tức ăn ngủ đụ ỉa sướng là sướng. Cái sướng đó là cái sướng tầm thấp kém của con người, nhờ phần lớn vào sự hỗn loạn, rừng rú do pháp luật tạo ra. Nên cái thằng Tây hay cái thằng Việt kiều về VN bảo sướng đó là cái đứa ở tầm thấp, giới bình dân hoặc người có tư duy về cái bản ngã ở phần cơ bản. Thoả mãn được cái phần con trong con người là sướng. THÀNH PHẦN TINH HOA KHÔNG BAO GIỜ MUỐN SỐNG Ở NƯỚC NHƯ VIỆT NAM Tây mà thành phần elite, xuất sắc hay trí tuệ cao...